【⼼理治療/⼼理諮商是什麼? 】
                                                                                                                                           心理衛生科 宋佳芸心理師

⼼理治療/諮商似乎可以說是⼀個，在外⼈眼裡，⾮常「神秘」(或是不可思議)的旅程。

可能是⼀間闔上⾨、隔⾳還不錯的房間；是舒適溫暖的沙發、合宜的空調溫度； 是⼀位⼼理師、⼀位個案(也有可能不只⼀位，進⾏伴侶或家族治療等)，

兩者在其中經歷了⼀段時間(通常是50分鐘或⼀個⼩時不等)，

從那⼀扇⾨出來後，⼈們可能有些會看起來像剛哭的樣⼦、有些⼈看起來像鬆了⼀⼝氣、有些⼈依舊愁眉苦臉、有些⼈看起來疲憊、有些⼈展露笑容......

然後，他們出發前往，去過⾃⼰的⽣活；

然後，可能在某⼀個約定好的時間，再次出現，和他的⼼理師處在這樣的⼩空間裡短暫的時間；

接著，再出發，前往⾃⼰的⼈⽣。

在成為⼀個⼼理師的碩⼠修業路上，⼀堂⼼理治療督導課，教授提出了這樣的問題，

⾄今仍印象深刻。

「你們覺得⼼理治療/⼼理諮商是什麼?

你們覺得⼼理治療/諮商，和坊間有許多推出《XXX⾃救⼿冊》，有什麼差異嗎? 差異在哪裡?」

那時，班上陷⼊短暫沉默，

畢竟同學們(包含我)，⼤家正在混亂忙碌的臨床實習，⼤多時候是被抽問⼼理學病理知識、忙著複習和學新的衡鑑技巧與解釋、不斷進⾏個案概念化、焦頭爛額打著治療逐字稿 等，

突然拋出⼀個「對你們⽽⾔，⼼理治療是什麼?」的問題，似乎讓⼤家終於在被「⼀團忙碌混亂」追著跑的⽇⼦裡，得以細細思索與品嘗，我們認為的⼼理治療是什麼。

⽽這個問題，似乎在不同學習與⼈⽣階段，總有不同的答案， 無關對錯，是⼼理師對⾃⼰進⾏治療的⼀種答案。